• 美丽绽放新时代 巾帼心向党 纪念三八妇女节108周年--天津频道--人民网 2019-06-17
  • 居家出行新选择  人民网试驾长安新CS75 2019-06-14
  • 2018(第三届)全国党报网站高峰论坛将在天津举办 2019-06-14
  • 特朗普发推特相关新闻 2019-05-29
  • 【新华微视评】无人机无人车 你敢坐吗? 2019-05-29
  • “粽”是叶飘香 广东挑选粽叶和粽绳都有这些小秘诀 2019-05-24
  • 全球5G统一标准发布 5G商用进全面冲刺阶段 2019-05-19
  • [可怜]俄罗斯2018世界杯——中国除了足球队没去,其他的基本上都去了。[可怜] 2019-05-18
  • 美女遇见世界杯 预测中国队夺冠 2019-05-18
  • 美对华发起第七次双反调查 专家:或另有深意 2019-05-16
  • 1至5月我区为企业和社会减负4200余万元 2019-05-15
  • 粤港澳大湾区未来有望成为世界第五大经济体 2019-05-06
  • 贯彻乡村振兴战略 推进城乡融合发展 2019-05-06
  • 第21届上海电影节女性影人大放异彩 2019-05-05
  • 红枣食疗效果好 6种吃法最滋补-美食资讯 2019-05-01
  • 广东体彩11选五走势图: 十一选五开奖结果

    1. 十一选五开奖结果
    2. 饮食养生

    冬瓜怎么吃 冬瓜这样吃比较好

    阅读:275

      冬瓜是一种常见的食物,冬瓜通常体积都非常大,冬瓜大部分都是煮着吃,冬瓜的营养丰富,有不少人喜欢喝冬瓜汤,那么请问冬瓜怎么吃?冬瓜的功效与作用是什么?孕妇可以吃冬瓜吗?下面小编为大家讲解。

      冬瓜怎么吃

      1、冬瓜草鱼汤

      冬瓜500克,草鱼(以鱼尾为好)250克。先将草鱼去肠肚,洗净,油煎至金黄色,再与冬瓜一起,加入适量清水,炖约3~4个小时,后放少许盐调味。这是民间治疗高血压头痛眼花的验方。

      2、冬瓜荷叶炖水鸭

      冬瓜200克,嫩荷叶3小块,薏苡仁、赤小豆各 25克,水鸭肉250克。水鸭肉洗净,切成中块;冬瓜连皮切成大块;嫩荷叶洗净; 薏苡仁、赤小豆浸透后淘洗干净。将所有用料放入炖锅,加入沸水一碗半,将炖锅盖上,隔水炖之。先用武火炖30分钟,再用中火炖50分钟,后用小火炖90分 钟。炖好后,加入适量油、盐、味精,即可食用。此膳润肺养肾、清热解毒,主治慢性肾炎的尿少浮肿。

      3、冬瓜皮降糖饮

      冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各20克,玉米须15克,赤小豆90克。将以上各物一同放入锅内煎煮为汤,每日1剂,分3次饮用。本饮有清热止渴利水的功效,适用于暑热伤津,肺胃燥热,消渴引饮及肥胖症等。

      4、冬瓜冰糖梨

      冬瓜肉、冬瓜子各适量,川贝5~10粒,雪梨数片,冰糖适量,一同炖约半小时即可食用。冬瓜肉、雪梨可食,汤可喝。此膳常用于咳嗽有痰者,为家庭常用食疗方。

      冬瓜的功效与作用

      冬瓜的营养价值很高,含有腺嘌呤、β-谷甾醇、葫芦素β、维生素B1、维生素C、维生素E和多种氨基酸。

      1、降脂减肥

      冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高,能有效改善人体血糖水平。另外,膳食纤维还能降低体内胆固醇,降血脂,防止动脉粥样硬化。

      冬瓜瓤中富含葫芦巴碱,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪。

      2、美容养颜

      冬瓜籽中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的功能,具有良好的润肤美容效果。此外,冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤,还能抑制黑色素的形成。

      3、利尿消肿

      冬瓜中富含多种氨基酸,瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害,并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

      4、清热解暑

      冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜,常用于水肿和体虚浮肿等。

      5、冬瓜全身都是宝

      冬瓜全身都可入药:冬瓜皮利水消肿、清热解暑,还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓,应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效,可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等,还可解酒毒、鱼毒等。

      孕妇可以吃冬瓜吗

      可以非??隙ǖ乃?,孕期是可以吃冬瓜的,因为冬瓜中有大量的营养元素,如蛋白质、粗纤维、钙和铁等,而且含糖很低,摄入后不容易造成营养过剩,同时,可以帮妈妈们消除孕期水肿,不过,冬瓜性寒,孕妇不能吃太多。

      孕妇吃冬瓜有什么好处

      1.消水肿

      冬瓜有丰富维生素c与钾,但钠盐含量非常低,非常适用于高血压、肾脏病、浮肿病等患者,可以有效防治妊娠期高血压与缓解孕妇水肿现象,不妨试试用鲜冬瓜皮水煎代茶饮用效果非常不错。

      2.平衡人体代谢

      冬瓜内有多种维生素与微量元素,可以使人体的代谢平衡,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪,有效帮孕妈控制体重。

      3.生津解渴

      冬瓜肉质细嫩,水分丰富,孕妇适量的吃一些冬瓜可以帮助消暑解闷、解毒化痰、生津止渴,而且可以补充人体需要的多种元素。

      孕妇吃冬瓜的注意事项

      1.孕初期好少吃

      怀孕初期,羊水还处于生成的时期,而冬瓜利尿效果非常强,食用后,排尿次数明显增加,身体水分流失,造成羊水过少,而冬瓜皮的利尿效果更好。

      2.一次不能吃太多

      尽管冬瓜的营养非常丰富,对孕妈是非常有益,但是,冬瓜性寒,一次不能吃太多,对胎儿与自己并不好。

      3.熟透才能吃

      有些孕妈爱将生的冬瓜连皮榨汁喝,这样会有很好的消暑之用,但是,对于孕妈来说,好是买一个完整的冬瓜,仔细清洗干净,切开后,去冬瓜籽同,煮熟来吃,必须熟透才能吃。

      结语:冬瓜是一种常见的食物,冬瓜里面的营养丰富,有多种对人体有益的营养元素,多吃冬瓜对大家的身体好,上文详细的讲诉了冬瓜怎么吃,冬瓜的功效与作用以及孕妇可以吃冬瓜吗,希望大家能够注意。

    相关文章

    • 冬瓜的做法 清热瘦身养颜冬瓜这样吃

        冬瓜的功效很多,果实除作蔬菜外,也可浸渍为各种糖果,而且果皮和种子药用,有消炎、利尿、消肿的功能。那么你知道冬瓜的做法吗?知道冬瓜怎么吃好吗?今天我们就为大家介绍一下冬瓜的做法食谱,供大家参考。   冬瓜的吃法很多,就看大家喜欢什么样的口味,下面是小编为大家整理的一些冬瓜的做法,大家可以参考下。   冬瓜的做法   红烧冬瓜   材料   冬瓜,白糖,生抽,老抽,盐,蚝油,鸡精。   做法

    • 冬瓜的做法 冬天这样吃冬瓜美味可口

        冬瓜,又名枕瓜。味甘、淡,性凉;入肺、大肠、小肠、膀胱经。具有利尿;清热;化痰;生津;解毒之功效。主治水肿胀满;淋病;脚气;痰喘;暑热烦闷;消渴;痈肿;痔漏;并解丹石毒;鱼毒;酒毒?! ∶?00克冬瓜含有热量11.00千卡,蛋白质0.40克,泛酸0.21毫克,碳水化合物2.60克,叶酸26.00微克,膳食纤维0.70克,维生素A13.00微克,硫胺素0.01毫克,核黄素0.01毫克,维生素B6

    • 海米冬瓜汤 三种不同做法吃出好身体

        冬瓜是一款非常好吃的食物,现在正是上市的季节,家家户户都会在这个时候做冬瓜吃,冬瓜具有充足的水分,具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效,那么这款海米冬瓜菜汁浓味鲜,瓜嫩爽滑。下面一起跟随小编学习一下如何做海米冬瓜汤吧!   海米冬瓜的做法比较简单,为了满足不同口味的朋友们,下面我就把这道菜的三种不同做法介绍如下:   方法一   冬瓜、海米、香葱、生姜、淀粉、食用油、精盐、料酒、鸡精各

    • 口腔溃疡怎么办 这种症状这样吃比较好

        很多小毛病,会让你苦不堪言??谇焕Q窬褪且恢址浅A钊颂盅岬募膊??;颊叻⑸谇焕Q癯3;嵊跋煺5囊诚肮?,如果不及时的治疗还容易带来更大的危害??谇焕Q穸嗍⑸?0岁至50岁之间,该病为病毒感染所致,当被感染后病毒即存在体内,当身体免疫系统异常时,这些病毒会特别活跃,病情也会明显恶化。饮食疗法对口腔溃疡往往是安全和有效的?! ∮颉 ?、保证B族维生素的摄入?! ?、注意补充卵磷脂:长期

    • 冬瓜的做法 多吃冬瓜清热利尿

        冬瓜的功效与作用相信很多人都知道,它清热利尿,是夏天一道很好的食物,其实除此之外,冬瓜中还含有抗癌功能的硒元素,那么冬瓜怎么做好吃呢?你知道冬瓜的做法吗?下面我们就来了解一下吧?! 《现械拇窒宋艽碳こξ溉涠?,促使肠道堆积的致癌物质尽快排出,所以在夏天吃冬瓜是一个不错的选择?! 《系淖龇ā 『焐斩稀 〔牧稀 《?,香菇,青红椒?! ∽龇ā ?.冬瓜去皮,切成4-5厘米的方块,在上面打十字

    • 冬瓜的做法 多吃冬瓜清热解毒

        冬瓜的营养价值很高,夏天多吃它,能够清热解毒,因此很受人们的欢迎,但是你知道都挂的做法吗?知道冬瓜怎么做好吃吗?今天我们就来为大家介绍一下冬瓜的做法,让大家这个夏天能吃到美味的冬瓜?! 《系淖龇ㄆ涫岛芏?,但是你真的知道多少呢?下面是小编为大家整理的一些冬瓜的吃法,一起来看看吧?! 《系淖龇ā 《下毙∨拧 〔牧稀 《?片、小排500克、酱油1匙、姜片2-3片?! ∽龇ā ∨殴谴ㄌ倘パ?

    • 冬瓜的功效与作用 吃冬瓜有哪些作用

        冬瓜是我们生活中常见的一种蔬菜。富含蛋白质、糖、粗纤维、灰分、钙、铁、胡萝卜素、磷、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养元素。吃法也有很多。中医认为,经常食用冬瓜可有效地稳定血压,并且经过现代的医学研究也证实,在冬瓜中含钠量较低,因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜,并有很高的食用价值。   冬瓜营养成分   每100克烹制后的冬瓜,水分占96%,含蛋白质0.5克和碳水化合物2.

    • 冬瓜的功效与作用 夏天如何吃冬瓜最好

        冬瓜是我们生活中常见的食物,并以其庞大的“体型”为人们所熟知。冬瓜价格低廉,口感清甜,在炎热的夏季,来上一碗清热的冬瓜汤也是不错的选择。那么下面就由小编为大家介绍一下冬瓜的营养价值以及功效作用,方便大家更加科学方便的食用冬瓜。   冬瓜属葫芦科,一年生草本植物。原产地为我国南部及印度,我国南北各地均有栽培,主要产于夏季,取名为冬瓜是因为瓜熟之际,表面上有一层白粉状的东

    你可能感兴趣

    • 补虚祛寒不生病 身体虚寒怎么吃怎么按一看就懂 保健养生书籍


    • 正版书籍 向红丁教你糖尿病就该这样吃 家庭保健养生食谱菜谱 博库网


    • 李忠教授谈癌症病人怎么吃 李忠 生活 李忠 癌症饮食书籍 正版 癌症饮食全书食谱大全 博库网


    • 正版包邮“盐”多必失:中国人该怎么吃正品图书书籍


    • 现货 顾中一说:我们到底应该怎么吃? 高圆圆的营养师顾中一 写给中国家庭的日常营养全书 养生减肥 博库网


    • 【赠妈妈菜谱卡片】妈妈这样做宝宝最爱吃 亲亲乐读 吃吃喝喝轻松育儿手边书 人气美食博主力作 聪明宝宝营养辅食餐 婴幼儿食谱


    • 正版现货 向红?。禾悄虿∫骋思?高血糖 降血糖食疗速查全书 糖尿病饮食健康指南 糖尿病食谱食物书 糖尿病人怎么吃 保健养生


    • 【小悦独家定制】山羊奶小麦手工皂,味道好闻到好想吃一口!


    • 现货韩国正品 3CE秋冬新款眼影/秋冬口红南瓜色吃土色909/115/116


    • 冬瓜荷叶茶 纯去玫瑰瘦决明子天然大肚子花茶叶同不是 同特级


    回到顶部
  • 美丽绽放新时代 巾帼心向党 纪念三八妇女节108周年--天津频道--人民网 2019-06-17
  • 居家出行新选择  人民网试驾长安新CS75 2019-06-14
  • 2018(第三届)全国党报网站高峰论坛将在天津举办 2019-06-14
  • 特朗普发推特相关新闻 2019-05-29
  • 【新华微视评】无人机无人车 你敢坐吗? 2019-05-29
  • “粽”是叶飘香 广东挑选粽叶和粽绳都有这些小秘诀 2019-05-24
  • 全球5G统一标准发布 5G商用进全面冲刺阶段 2019-05-19
  • [可怜]俄罗斯2018世界杯——中国除了足球队没去,其他的基本上都去了。[可怜] 2019-05-18
  • 美女遇见世界杯 预测中国队夺冠 2019-05-18
  • 美对华发起第七次双反调查 专家:或另有深意 2019-05-16
  • 1至5月我区为企业和社会减负4200余万元 2019-05-15
  • 粤港澳大湾区未来有望成为世界第五大经济体 2019-05-06
  • 贯彻乡村振兴战略 推进城乡融合发展 2019-05-06
  • 第21届上海电影节女性影人大放异彩 2019-05-05
  • 红枣食疗效果好 6种吃法最滋补-美食资讯 2019-05-01